Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
125.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 92.70g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Овсяной, Чай Зеленый с Медом, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Слонимский Мясокомбинат Колбаса Молочная Классическая, Хлеб Овсяной, Чай с Медом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленный Яичный Белок, Сушеный Ананас, Помидоры. Dinner: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Колбаса Докторская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Рыбий Жир из Печени Трески, Яблоко Зеленое, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jumper007's Weight History
|