Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
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69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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2457 kcal
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Fat: 73.00g | Prot: 150.45g | Carbs: 341.48g.
Breakfast: Mel, Itambé Leite Desnatado Pro, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela. Lunch: Suco de Laranja Natural, Pernil Assado, Seara Lasanha 4 Queijos, Abacaxi. Dinner: Sadia Salamitos (Pacote), Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate. Snacks/Other: Natural One Laranja de Verdade, Chamyto Big Leite Fermentado, Mãe Terra Tribos Tomate & Manjericão, Pão de Uvas-Passas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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ruslan viana's Weight History
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