|
Ну, что сказать? Моя цель достигнута. 45 кг. Кушаю 1200-1300 ккал в день. Углеводов стараюсь потреблять до 80г в день. Полет нормальный))
|
45.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 106.60g | Carbs: 70.22g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonfesto Рикотта Лайт, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Фабрика Имени Крупской Грильяж Особый, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|