Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
707 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 74.31g | Carbs: 30.00g.
Breakfast: Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Menemen. Lunch: Superfresh Ton Balığı, Ispanak, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Etli Biber Dolması, Patlıcan Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|