Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 57.91g | Carbs: 125.83g.
Lunch: Хлеб Черный, Подлива, Тефтели, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Премиум, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Маска", Бананы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|