Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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3318 kcal
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Fat: 76.21g | Prot: 344.84g | Carbs: 310.73g.
Breakfast: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. Dinner: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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