Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
843 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 47.65g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Цукаты, Кофе, Укроп, Омлет или Яичница. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Вареная, Петрушка, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко Желтое, Манго, Агуша Фруктовое Пюре Банан. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|