Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
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78 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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1549 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 74.98g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Lunch: Fagioli (in Scatola). Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Vino Bianco da Tavola, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Conad Noci Sgusciate, Pascoli Italiani Grana Padano DOP a Cubetti, Vino Bianco da Tavola, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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