|
оказывается гнали весы,благо отвесы были,но не с 73 до 72,а с 74 до 73 😩
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 114.25g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Банан, Adal Молоко 3,2%, Мастеркаш Мюсли без Сахара Фруктово-Ореховые. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из куриного филе и кабачка. Dinner: Amiran Продукт Кисломолочный Детский, Сей-Мар Сауда Арахис Обжаренный, Изюм, Adal Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Рахат Горький Шоколад 62%, Здорово Слайсы 7 Злаков, Эмир Сыр Адыгейский, Яблоко Зеленое, Criosport Whey Protein. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|