Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 98.68g | Carbs: 227.26g.
Breakfast: Сыр Костромской Легкий 9% Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Легкий 9%, Амка Масло Крестьянское Сливочное, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Яблочное Пюре Несладкое, Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Индейка Крыло Индейки Отварное без Кожи, Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Отварной, Морковь, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Гранат, Волоколамское Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Рис, Карп Запеченный. Snacks/Other: Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Банан, Банан, Кудесница Мука Овсяная, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный, Яйцо, Амка Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|