Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 52.76g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы. Lunch: Лазанья с Мясом. Dinner: Мёд, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, SPAR Холодец, Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|