|
медленно,но упорно двигаюсь к цели!
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 68.11g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Ржаной Хлеб, Слойка (с Заварным Кремом). Lunch: Макароны с Фаршем, Слойка (с Заварным Кремом), Слойка (с Заварным Кремом). Dinner: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, KDV Курица Запеченная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Слойка (с Заварным Кремом), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|