|
Давно не взвешивался. Объем живота 115см
|
122.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2343 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 139.66g | Carbs: 229.64g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Свежая Ветчина, Желатин Пищевой, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Пирог с Картошкой, Мистраль Перловая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Винегрет, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Dove Молочный Шоколад, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 32 minutes, Driving - 1 hour and 7 minutes, Resting - 9 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|