Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2560 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 155.31g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem. Lunch: Milka Toffee Cream, Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Dinner: Kawa z Mlekiem, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ser Gouda lub Edamski, Lidl Ogórek Kiszony, Majonez, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czerwona Papryka, Ryż Biały. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Bourbon Amerykańska Whisky, Jabłko, Salami, Bułka Pszenna, Serek Śmietankowy do Smarowania, Nutrend 100% Whey Protein, Biedronka Mleko bez Laktozy, Storck Merci, Suche Prażone Orzechy Nerkowca. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|