Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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69.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1118 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 71.30g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Amafil Massa para Tapioca, Tirol Requeijão Cremoso, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Copacol Peito de Frango Desfiado, Alface, Ovo Cozido. Dinner: Nestlé Chocolate Meio Amargo. Snacks/Other: Abacaxi, Sementes de Linhaça, Couve Manteiga Crua, Limão, Relva Verde Psyllium. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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