Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 115.67g | Carbs: 27.54g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Премиум. Dinner: Гриль Цыплята-Гриль Корнишон. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Синьор Рулетто Мини-Рулеты Вареная Сгущенка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|