Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 103.34g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Салат Капуста, Морковь с Соевым Соусом. Lunch: Шаурма с Курицей, Огурцом, Помидором, Салатом и Йогуртом. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Печень Куриная Жареная, Чай, Ашан Гранат, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, Огурцом, Помидором, Салатом и Йогуртом, Bonte Шоколад Горький 77%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AirinYoko's Weight History
|