Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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2274 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 146.14g | Carbs: 289.23g.
Breakfast: Le Naturelle Albume d'uovo, Banane, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Parmigiano (Grattugiato). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Eurospin Riso Basmati. Dinner: Fesa di Tacchino, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Riso Basmati. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Rio Mare Tonno al Naturale, Delizie del Sole Red Kidney. more...
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steady weight
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manucapi's Weight History
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