Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 77.14g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мандарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бежин Луг Ряженка, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_74's Weight History
|