Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 105.95g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Овсяноблин. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Dinner: Салат Овощной, Томатный Соус, Сметана, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Савушкин Творог 1%, Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|