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아놔 ㅜㅜ 오늘부터 칼식단!
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68.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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2252 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 124.59g | Carbs: 336.34g.
Breakfast: 우유, 밤고구마, 청정원 코울슬로 드레싱, 상추, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 알팔파 새싹. Lunch: 홈플러스 키위 드레싱, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 양상추 샐러드, 밤고구마. Dinner: 유자차, 청정원 코울슬로 드레싱, 알팔파 새싹, 상추, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 밤고구마. Snacks/Other: 삼립식품 사과맛쿠키, 칸타타 스위트 아메리카노, 롯데 ABC밀크초콜렛, 카누 카누 다크로스트 미니, 미숫가루, 계란 흰자, 우유, 단감. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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