Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2392 kcal
|
Fat: 97.76g | Prot: 125.93g | Carbs: 256.21g.
Breakfast: Пончики (Обычные), Чай, Ржаной Хлеб, Сыр, Danone Натуральный Биойогурт. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Греческий Салат, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чай, Кекс, Яблочный Штрудель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Чай, Яблоко, Красное Яблоко, Капучино, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. more...
|
|
144 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyushka102's Weight History
|