Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
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63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2018:
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2033 kcal
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Fat: 80.42g | Prot: 165.34g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: ローストビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 玄米ごはん, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ネイチャーメイド フィッシュオイル. Lunch: ユーラク ブラックサンダー, 江崎グリコ パピコ 白桃のスムージー, 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g), ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ザバス ウエイトダウン, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン. Dinner: CO-OP サラダせんべい, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 丸善 ささみプロテインバー, マカダミアナッツ, ユーハイム マクローネン. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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