Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 51.84g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Имбирное Печенье, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Ватрушка с Творогом, Имбирное Печенье, Хлеб, Главпродукт Грузди Маринованные, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Dinner: Окей Груша Конференс, Финик, Имбирное Печенье, Ананас (Консервированные с Соком), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины, Setra Паштет из Печени Трески, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины, Яшкино Конфеты Глэйс . more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|