Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
876 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 63.49g | Carbs: 52.09g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кофе, Укроп, Караван Кубани Лаваш Армянский . Lunch: Сыр Моцарелла, Помидоры, Петрушка, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|