Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 75.73g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Каждый День Рикотта Сыр, Каждый День Лаваш, Кофе (Эспрессо), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: ЭГО Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо, Барс Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Оливковое Масло, ЭГО Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Капуста Тушеная без Масла, Куриная печень. Snacks/Other: Бегемот Рулет Лакомка, Ром (Капитан Морган). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|