Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 73.43g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Груша, Банан, Яйцо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе с Молоком. Lunch: Груша, Суп из Сайры. Dinner: Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Редька Зеленая. Snacks/Other: Окей Баклажаны в Соусе Терияки , Индейка Тушеная, Редька, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Щука's Weight History
|