Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 89.63g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Яйцо, Мистраль Булгур. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Олейна Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Гречка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Миндаль, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|