Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
797 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 77.27g | Carbs: 50.88g.
Breakfast: Кофе, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Сыр Моцарелла, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Петрушка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|