|
어제 8시 넘어서 지대루커플셋 거진 혼자 다 먹음
저녁만 1400칼로리 ㅜㅜ 고래도 고기는 사랑이야~
상임 빙고언니랑 아파트 걷기 1시간20정도
덕분에 몸무게 많이 안늘었땅 ^^
아침에 1.5 57.5
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 104.83g | Carbs: 74.08g.
Breakfast: 레몬, 군고구마, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. Lunch: 밥, 함박스테이크. Dinner: 연어구이, 삼치구이. Snacks/Other: 닭봉, 카스 카스 라이트. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|