Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 117.72g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Жуковский Хлеб Батон Нарезной Особый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый, Магнит Перец Болгарский Гриль. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Dinner: Good Food Чернослив, Gold Food Курага, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черкизово Лопатка Фермерская, Магнит Хурма. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|