|
ESTRESSE ENGORDA! Comi tudo certinho ontem, mas tive estresse e pensamentos negativos.
|
82.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 158.75g | Carbs: 180.96g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Laranjas, Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Lunch: Relva Verde Psyllium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|