Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 121.28g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Запеканка из белой фасоли, Круглый Год Молоко 1,5%, АХА Мюсли Тропические 4 Злака. Lunch: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Шпинат, Авокадо Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Valio Сыр Чеддер, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Хурма. Dinner: Макдоналдс Латте. more...
|
|
430 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|