Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 62.46g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: AH Rinse Appelstroop, LU Cracotte Volkoren, Kruidenthee, AH Rookkaas 40+ Chili. Lunch: AH Bruschetta Tomaatsalade, LU Cracotte Volkoren. Dinner: Milbona Slagroom Light, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, AH Pastasaus Traditionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Mager Rundergehakt, AH Biologisch Verse Pasta Linguine Integrali. Snacks/Other: Banketstaaf, Maltesers Maltesers, Havermoutkoekje. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 12 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
16 Nov 18 by member: Budgie1
|
Dank je. Hij gaat inderdaad best lekker maar wat ik het belangrijkste vindt is dat het relatief weinig moeite kost, alleen door dat eetdagboek bij te houden en meer beweging te nemen.
Ik las dat jij ook veel verloren bent en inmiddels probeert aan te komen.
Wat erg moeilijk is in deze nare hartverscheurende periode, heel veel sterkte voor jou en je dochter in de komende tijd.
16 Nov 18 by member: claudet57
|
ik probeer niet echt aan te komen maar door omstandigheden gun in mezelf die ruimte Claudet, bedankt voor de steun alvast, het is altijd leuk te weten dat er mensen zijn die begaan zijn met je. Ik wens jou ook nog veel succes toe 👍☺️ het lukt je zeker weten ! 💐
16 Nov 18 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
claudet57's Weight History
|