Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 146.52g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Березка Сыр Мягкий Припятский, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Бабушкина Кухня Сыр Белая Русь 45%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Беллакт Йогурт 3,2%. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой, Глубокое Крем Творожный 16% Браслаускi Пачастунак, Авокадо, Щи с Курицей. Dinner: Салат Овощной, Макароны или Лапша с Сыром, Columb Соевый Соус, Grande Oliva Оливковое Масло, Руккола, Морковь, Грецкие Орехи, Петрушка, Укроп, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Болгарский Перец, Чай, Кофе, Яблоко, Вода. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|