Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 71.53g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Хлебопек Хлебцы Полезные с Отрубями, Омлет или Яичница, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Магнит Мандарин, Nesquik Какао, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Dinner: Омлет или Яичница, Куриная Грудка. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Банан, Данон Актимель Земляника-Шиповник. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NAST_BAD's Weight History
|