Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 107.61g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яичница, Бекон (Жареный). Lunch: Добрый Сок Томатный, Хлеб Черный, Гуляш из Курицы, Капустный Салат. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|