Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
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65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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2595 kcal
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Fat: 81.45g | Prot: 256.45g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75%オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 明治 ザグリークヨーグルト, ベーコン. Lunch: うなぎの蒲焼き, 煮物, サーモン, サラダ, エビの天ぷら, ローストビーフ, 焼き魚, セブンイレブン 海老マヨ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンイレブン 赤飯おこわ. Dinner: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, ニッポンハム やわらかチキン, にんにく, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 堀川 笹かまぼこ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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