Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1189 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 66.13g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Хлебцы Полезные, Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Омлет или Яичница. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Молочные Горки Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Dinner: Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Омлет или Яичница, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко , Чудесный Край Печенье Советское Время, Fresh Box Батончик Мюсли, Козельский Живой Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NAST_BAD's Weight History
|