Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2581 kcal
|
Fat: 122.04g | Prot: 71.32g | Carbs: 309.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Фундук, Чай Несладкий, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Кефир 2,5%, Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Просто Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|