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저녁에 운동 2시간 했는데 살이 왜케 안빠지지?
하루 한끼 먹는데 ㅜㅜ 아침에 1.5
운동후 57.2 3.9 진분홍색
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57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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2836 kcal
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Fat: 180.30g | Prot: 208.39g | Carbs: 80.83g.
Breakfast: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. Lunch: 아메리카노, 가자미튀김, 해초, 쇠고기 미역국, 굴전, 낙지볶음, 굴. Dinner: 파래무침, 깻잎, 상추, 돼지 껍데기, 돼지막창, 삼겹살구이. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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