Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 176.10g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Беллакт Йогурт 3,2%, Бабушкина Кухня Сыр Белая Русь 45%, Лаваш Тонкий, Варенье, Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Гиппо Хлеб Литовский, Сметана 15%, Щи с Курицей, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Dinner: Куриное Филе Вареное, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Кефир 1,5%, Петрушка, Лук, Укроп, Помидоры, Грецкие Орехи, Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Молочный Мир Простокваша Мечниковская 2,0%. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Вода, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|