Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 98.85g | Carbs: 227.84g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Роллтон Спагетти, Котлеты из Минтая. Dinner: Роллтон Спагетти, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9098747085's Weight History
|