Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
114.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 63.08g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки с Кабачком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки с Кабачком, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Dinner: Вяльково Щука Вяленая в Соломке. Snacks/Other: Маслины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Желе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika61.ry's Weight History
|