Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 123.60g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Активиа Питьевой Йогурт. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Евроопт Винегрет, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Сухари, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Домашний. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|