Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
913 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 77.20g | Carbs: 50.55g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Сметана, Лук-Порей, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|