Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 81.57g | Carbs: 150.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Lunch: Велком Ветчина из Окорока, Хлебодар От Михалыча, Лента Сыр Витязь 50%, Цикорий с Молоком, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Своя Компания Домашние Оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Dinner: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Картофель Отварной, Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Food Попкорн, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyaisasha04's Weight History
|