Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 98.40g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Филе Индейки, Рис Вареный. Dinner: Мандарины, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Сельдерей, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Хлебец, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|