Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 99.32g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Мандарины, Кефир 1%, Гринагро Творог 9%, Кофе с Молоком, Капучино, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|