Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
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53.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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1026 kcal
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Fat: 48.93g | Prot: 61.60g | Carbs: 93.04g.
Breakfast: Kiri クリームチーズ, コスモス もやし, 大白菜, 豆腐, トップバリュ 油揚げ, 伊藤ハム ウインナー, 柿子, 咖啡（機器沖泡）. Lunch: トップバリュ ブロッコリー, ナチュラルローソン ブランのスイートチョコ蒸しケーキ, セブンイレブン ゆで卵, 牛腩（瘦肉）, MaxValu レタスのサラダ, 山芋. Dinner: 小黃瓜, テーブルマーク ふっくらオムレツ, 番茄, 大白菜, トップバリュ 油揚げ, 豬肉, アスザックフーズ 信州しめじの和風スープ, 豆腐, コスモス もやし, 豉油/醬油, 業務スーパー カットほうれん草, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Snacks/Other: ロマンライフ お濃茶ラングドシャ 茶の菓, なとり チータラ, FamilyMart 芭樂乾. more...
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steady weight
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renasann's Weight History
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